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プレッシャーがかかると汗が出てしまいます

人前に出るのが苦手で、昔から授業中に一人で前に出て発表しなくてはいけない場面などでいやーな汗をかいていました。 特に手のひらの汗が気になっていました。 大学生になり人前で話す機会は減ったものの、今度は付き合い始めた彼とのデート中に緊張してやはり手のひらに汗をかきながら過ごしていました。 デートですから手をつなぐ場面もありました。 湿った汗のかいた手を差し出し、彼と手をつないでいました。 どう感じているんだろうと考えれば考えるほどまた手のひらの汗が止まらなくなるという悪循環を続けていました。 思い切って聞いてみたところ、彼は特に気にはしていなかったみたいです。 気を使っての返答かもしれませんが、それ以来あまり自分でも手のひらの汗が気にならなくなり、次第に汗は減っていきました。 大人になった今、子どもと時々『太鼓の達人』で遊ぶのですが、子どもの方が上手いため真剣になってしまいます。 コンボが繋がっているからそれを切らないようにとプレッシャーがかかりながら叩いていると、また以前のように手のひらの汗が出てきます。 遊んでいるうちは良いのですが、終わって次の人に交代する時に汗で湿ったバチでごめんなさいと申し訳ない気持ちになり、その場をそそくさと離れてしまいます。 自律神経 緊張 手のひら 汗 原因

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